Health
-
നന്നായി ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ
ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ( food and sleep ) നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്‍റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഇവ രണ്ടും നല്ലരീതിയിൽ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളാണ് സൃഷ്ടിക്കുക.…
Read More » -
ആഘോഷിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഉൻമേഷത്തിനായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ
ടെൻഷൻ പിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയിൽ ആഘോഷങ്ങൾ തരുന്ന ആഹ്ലാദം അതിരില്ലാത്തതാണ്. മടുപ്പിക്കുന്ന ഓഫിസിലെ ജോലികളും ബോസിന്‍റെ ചീത്തവിളികളിൽനിന്നുമെല്ലാമുള്ള ഒളിച്ചോട്ടമാണ് ശരിക്കും ആഘോഷങ്ങൾ. എന്നാൽ, ഈ ആഘോഷം അമിതമായാലും പ്രശ്നമാണ്.…
Read More » -
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന് റെഡിയാണോ? പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും വരെ മാറിനിൽക്കും
തിരക്കേറിയതും യാന്ത്രികവുമായ ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ആരോഗ്യം ( health ). പുതിയ കാലത്തിനനുസരിച്ച് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വിവിധ വഴികളുണ്ടെങ്കിലും അതിനു പിന്നാലെ…
Read More »